Lyde under meditation

Ξ november 12th, 2008 | → | ∇ Om meditation |

Hvad gør du når lyde forstyrrer din meditation?

Se på dem som børn der leger eller skyer som trækker forbi på himlen. Alt sammen noget som du bemærker, men ikke giver værdi eller vægt. Hører du klirren med glas er meditationen ikke ødelagt fordi begrebet “glas” dukker op. Erkend at det er et glad og slip det. Tænk ikke på at du iøvrigt er tørsdig eller om det nu bliver tabt om lidt. Her skal du slippe begreberne.

Regn ikke med at du helt kan slippe disse tanker og impulser. men du bliver hurtigt bedre til at ignorere dem.

 


Søg efter meditationstyps: