Musik under meditation ?

Ξ november 10th, 2008 | → | ∇ Om meditation |

Der er delte meninger om det, men skal du meditere “rigtigt”, vil jeg foreslå at du ikke bruger musik. Det er vigtigt at skelne mellem afslapning og meditation. Afhængig af musikken vil du enten blive afslappet eller ekstra aktiv. Intet er at foretrække under en meditation. Du vil naturligvis gerne have en afslappende effekt ud af meditationen, men den skal komme ud fra meditationen og ikke af udefra påvirkende sanseindtryk.

Bruger du musik vil du typisk fortælle dit sind af det kan koble af. Det er ikke hvad du vil under en meditation. Sindet skal forblive aktivt og opmærksomt under en meditation. Det er ikke let i starten, men det skal nok komme.

 


Søg efter meditationstyps: