Koncentration på åndedræt vs. meditativ tilstand

Ξ august 28th, 2008 | → | ∇ Om meditation |

Er der forskel på koncentration på åndedrættet og en meditativ tilstand ?

Ja, når jeg (og mange andre) bruger åndedrættet til at meditere på, så er det faktisk kun værktøjet til at få fred i sindet. Det er kun meget få, som bare kan sætte sig ned og lade alle tanker og følelser forsvinde. Lægger du al koncentration på åndedrættet, er det nemmere at udelukke alt andet.

Efter et stykke tid vil du opnå større og større meditativ tilstand. Er du mere øvet, vil åndedrætsmeditationen kun være en lille indgang til hele din meditation.

Du vil så være i stand til at få glæde af andre meditationer, som påvirker bestemte sider af din person.

 


Søg efter meditationstyps: