Bedre søvn
Ξ september 27th, 2009 | → 0 Comments | ∇ Brugerne om meditation |
…jeg syntes helt klart at jeg sover bedre og det er af stor betydning for mig, da jeg havde store søvnproblemer. Min søvn er blevet dybere og jeg vÃ¥gner ikke sÃ¥ tit. Jeg syntes ogsÃ¥ at jeg er mere fokuseret og klar i hovedet, hvilket ogsÃ¥ er af stor betydning pga min lille hjerneskade efter et hjertestop for 16 Ã¥r siden.
Jeg meditere stadig hver dag i 20 min og jeg arbejder på at få mediteret 1 gang mere om dagen, men det skal komme naturligt og ikke fordi jeg burde, jeg skal se det som en gave og ikke en pligt.