http://www.meditationskursus.dk Lær meditation gennem simple teknikker og opnå ro, få mere overskud og en bedre hverdag. Thu, 12 Aug 2010 19:35:49 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en "...Om det blot er et rent tilfælde, eller om det skyldes meditationen, så kan jeg allerede mærke det på min søvn. Jeg vågner ikke om natten og ligger i flere timer, som jeg flere gange har gjort her i ferien." http://www.meditationskursus.dk/?p=60 ...jeg meget imponeret efter ca anden gang jeg mediterede begyndte jeg at mærke en stor forskel bl.a. at mine børn ikke kan få op i det røde felt mere. Det vil sige mit overskud til dem er blevet meget større. http://www.meditationskursus.dk/?p=57 Nu har jeg pænt fulgt dine vejledninger og det har også givet mig en del ;-) Men billedet med at spise en elefant - det gav mig noget helt uvurderligt. Indtil jeg blev sygemeldt for 4 måneder siden med stress, prøvede jeg faktisk at spise elefanten gennem et sugerør. Ind ... http://www.meditationskursus.dk/?p=56 Jeg har tænkt på at meditere inden jeg skal på arbejde. Det kunne være en god start på dagen. Jeg er selvfølgelig nysgerrig at lære at meditere. Men mit mål med meditation er for at finde ro i min sjæl og lære at nyde nuet. Min dag er ret hektisk og ... http://www.meditationskursus.dk/?p=54 Jeg har været i gang med en proces hvor jeg har søgt / læst en del om de forskellige måder som kan "hjælpe" den en til at kunne være mere nærværende. Jeg er i øjeblikket på orlov fra mit studie pga. stres og oplever jeg lige nu er i gang med ... http://www.meditationskursus.dk/?p=53 ...jeg syntes helt klart at jeg sover bedre og det er af stor betydning for mig, da jeg havde store søvnproblemer. Min søvn er blevet dybere og jeg vågner ikke så tit. Jeg syntes også at jeg er mere fokuseret og klar i hovedet, hvilket også er af stor betydning ... http://www.meditationskursus.dk/?p=52 Det er med glæde og forventning, jeg modtager dine mails, og ved hjælp af dit kursus håber jeg, meditationen endeligt får en fast plads i min hverdag og i mit liv. Jeg har mange år haft de bedste intentioner men ikke kunnet få sat system i min praksis, og dine ... http://www.meditationskursus.dk/?p=51 Hele online kurset er nu udgivet som bog i ny redigeret format, så du kan følge kurset i helt eget tempo. Bogen kan bruges som selvstudie fra bunden med trinvise øvelser, for at muliggøre det bedste resultat. Indholdet er grundlæggende det samme som online kurset, men f.eks. med billeder af siddestillingerne ... http://www.meditationskursus.dk/?p=49 De første skridt har hjulpet mig. Så det, jeg synes har haft effekt, er at sidde måske 20 min om dagen og halvvejs meditere. Eller sådan tænke over tingene, mens man slapper helt af. Og lade alle følelserne komme til én, og så lægge dem væk derefter. Desuden har jeg ... http://www.meditationskursus.dk/?p=48 Hvad gør du når lyde forstyrrer din meditation? Se på dem som børn der leger eller skyer som trækker forbi på himlen. Alt sammen noget som du bemærker, men ikke giver værdi eller vægt. Hører du klirren med glas er meditationen ikke ødelagt fordi begrebet "glas" dukker op. Erkend at det ... http://www.meditationskursus.dk/?p=47